熱瑜珈技巧（平衡棒）
平衡棒
平衡棒旨在像人類拔河一樣將身體拉向相反的方向
大寫字母 T 就像“湯姆”，而不是破雨傘！
確保抬起下巴，並向前看向鏡子，以將拉伸延伸至喉嚨深處
盡量從腳趾尖到指尖形成一條平行的直線
平衡棒特別說明：
總是有更多需要伸展的地方！永遠不要停止平衡桿的伸展！ ！盡力拉伸，直到聽到「改變」的聲音，當你完成伸展動作時，你會獲得最大的滿足感
握法和半月握法完全一樣，這是我們第二次也是最後一次使用這種握法
這是完整熱瑜珈指南的一小部分，您可以透過以下連結免費取得：
直到下一次，
保持健康！保持藝術氣息！
吉米
擁有者
iSquared 瑜伽