Blog iSquared Yoga
Hydratation pour les yogis
Pourquoi l'hydratation est importante dans le Hot Yoga Régule la température corporelle Dans un studio à plus de 38 °C, la transpiration est le système de refroidissement intégré de votre...
Hydratation pour les yogis
Pourquoi l'hydratation est importante dans le Hot Yoga Régule la température corporelle Dans un studio à plus de 38 °C, la transpiration est le système de refroidissement intégré de votre...
Conseils de Hot Yoga (Posture du Cobra)
Cobra Première posture de la série Renforcement de la colonne vertébrale, l'effet se fait sentir sur le bas du dos, et pour y parvenir, nous devons observer le plus d'alignements...
Conseils de Hot Yoga (Posture du Cobra)
Cobra Première posture de la série Renforcement de la colonne vertébrale, l'effet se fait sentir sur le bas du dos, et pour y parvenir, nous devons observer le plus d'alignements...
Conseil pour le Hot Yoga (redressements assis)
Séquence exacte pour effectuer correctement le Sit Up : Depuis Savasana, levez les bras au-dessus de la tête et croisez les pouces Pieds joints, orteils et talons touchés, flexion des...
Conseil pour le Hot Yoga (redressements assis)
Séquence exacte pour effectuer correctement le Sit Up : Depuis Savasana, levez les bras au-dessus de la tête et croisez les pouces Pieds joints, orteils et talons touchés, flexion des...
Conseils de Hot Yoga (pose pour éliminer le vent)
La posture de suppression du vent (une jambe) consiste à compresser la hanche et le côlon, assurez-vous que votre genou se déplace vers votre épaule et non vers le...
Conseils de Hot Yoga (pose pour éliminer le vent)
La posture de suppression du vent (une jambe) consiste à compresser la hanche et le côlon, assurez-vous que votre genou se déplace vers votre épaule et non vers le...
Conseils de Hot Yoga (Posture du Corps Mort / S...
La posture préférée de tous, la « méthode Hot Yoga » pour faire Savasana consiste à avoir les talons ensemble , côte à côte, les pieds ouverts, les...
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Conseils de yoga chaud (arbre et orteils)
Posture de l'arbre : Remarque spéciale sur l'arbre : Essayez de ramener la cheville aussi haut que possible vers les hanches, cette posture aidera à ouvrir les hanches et à...
Conseils de yoga chaud (arbre et orteils)
Posture de l'arbre : Remarque spéciale sur l'arbre : Essayez de ramener la cheville aussi haut que possible vers les hanches, cette posture aidera à ouvrir les hanches et à...