Blog iSquared Yoga
Conseils de Hot Yoga (Posture complète de la sa...
Criquet complet Remarques spéciales sur Full Locust : Suivez correctement les instructions avec Full Locust et soulevez d'abord vos bras, suivis du corps, de la tête et enfin des jambes Assurez-vous...
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Conseils de Hot Yoga (Posture de la sauterelle)
Criquet Remarques spéciales sur l'étape simple : Dans la version à une jambe, la jambe levée doit être à au moins 45 degrés pour que la posture soit efficace Le...
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Hydratation pour les yogis
Pourquoi l'hydratation est importante dans le Hot Yoga Régule la température corporelle Dans un studio à plus de 38 °C, la transpiration est le système de refroidissement intégré de votre...
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Conseils de Hot Yoga (Posture du Cobra)
Cobra Première posture de la série Renforcement de la colonne vertébrale, l'effet se fait sentir sur le bas du dos, et pour y parvenir, nous devons observer le plus d'alignements...
Conseils de Hot Yoga (Posture du Cobra)
Cobra Première posture de la série Renforcement de la colonne vertébrale, l'effet se fait sentir sur le bas du dos, et pour y parvenir, nous devons observer le plus d'alignements...
Conseil pour le Hot Yoga (redressements assis)
Séquence exacte pour effectuer correctement le Sit Up : Depuis Savasana, levez les bras au-dessus de la tête et croisez les pouces Pieds joints, orteils et talons touchés, flexion des...
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Séquence exacte pour effectuer correctement le Sit Up : Depuis Savasana, levez les bras au-dessus de la tête et croisez les pouces Pieds joints, orteils et talons touchés, flexion des...
Conseils de Hot Yoga (pose pour éliminer le vent)
La posture de suppression du vent (une jambe) consiste à compresser la hanche et le côlon, assurez-vous que votre genou se déplace vers votre épaule et non vers le...
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