Retraite d'éveil d'automne iSquared Yoga 2024

Retraite d'éveil d'automne iSquared Yoga

Rejoignez-nous pour une expérience transformatrice lors de la retraite d'éveil d'automne d'iSquared Yoga du 25 au 31 octobre 2024 , dans la sereine Tierra Cosmica à Monda, en Espagne. Cette retraite est conçue pour tous, des débutants aux praticiens expérimentés, qui cherchent à approfondir leur pratique du yoga et à explorer le monde fascinant du rêve lucide et de l'éveil à travers le yoga.

Aperçu

Plongez dans une semaine de ressourcement et de découverte de soi. Chaque journée débutera par des séances de Hatha yoga revigorantes et se terminera par des pratiques apaisantes de yin et de méditation. Nos ateliers spéciaux sur le rêve lucide offriront des perspectives uniques sur le yoga du rêve, améliorant votre croissance personnelle et votre pleine conscience.

Présentation de Tierra Cosmica

Nichée dans le village pittoresque de Monda, à seulement 40 minutes de l'aéroport de Malaga, Tierra Cosmica est une charmante ferme qui offre le cadre idéal pour notre retraite d'éveil d'automne iSquared Yoga. Ce lieu serein et magnifiquement restauré offre un environnement idéal pour la détente, la découverte de soi et le rajeunissement.

Le lieu

Tierra Cosmica est une ferme traditionnelle espagnole qui a été soigneusement rénovée pour allier charme rustique et confort moderne. La ferme comprend :

• Hébergement confortable : La ferme peut accueillir jusqu'à 14 personnes , avec des chambres spacieuses équipées de matelas viscoélastiques , de mousse à mémoire de forme en gel et de fibres de bambou respirantes pour un sommeil réparateur. Le rez-de-chaussée propose quatre chambres avec lits doubles ou jumeaux, tandis que le premier étage dispose de trois chambres , dont deux peuvent être doubles ou twin, et d'une chambre simple confortable .
• Équipements modernes : Profitez du confort de la climatisation, d'une petite cuisine avec un bar à thé et café en libre-service, d'un réfrigérateur et d'un filtre à eau. Restez connecté grâce au Wi-Fi Starlink disponible dans tout l'établissement.
• Espaces partagés : Tierra Cosmica dispose de deux salles de bains communes avec douches à effet pluie, entretenues quotidiennement par un service de nettoyage pour garantir des normes d'hygiène élevées. L'attrait esthétique de la ferme est complété par son environnement magnifique, ce qui en fait un lieu de retraite idéal.

Délices culinaires

Tous les repas à Tierra Cosmica sont végétariens, avec des options végétaliennes disponibles sur demande. Notre chef expérimenté, qui a plus de 20 ans d'expérience dans la restauration de retraites et a publié un livre de cuisine en 2021, préparera des repas délicieux et nutritifs à base d'ingrédients d'origine locale, dont certains proviennent directement de la ferme sur place. Les clients apprécieront :

• Brunchs sains : Servis après la pratique du yoga du matin, composés d'ingrédients frais et locaux.
• Super collations de l'après-midi : collations délicieuses et énergisantes servies avant l'entraînement de l'après-midi.
• Dîners somptueux : Des repas sains et savoureux pour terminer la journée en beauté.

Les environs

Tierra Cosmica est entourée par la beauté naturelle de la campagne andalouse. Les clients auront l'occasion d'explorer le charmant village de Monda et ses environs pittoresques. La retraite comprend une excursion de groupe spéciale avec une randonnée et un pique-nique, permettant aux participants de s'immerger dans le paysage tranquille. Rejoignez-nous à Tierra Cosmica pour une semaine de yoga, de méditation et de croissance personnelle dans un cadre qui allie le meilleur du charme rustique et du confort moderne. Cette charmante ferme est le cadre idéal pour votre voyage de découverte de soi et de pleine conscience.

Activités et programme

• Pratique matinale de Hatha Yoga : 9h00 - 10h30
• Brunch : 11h00
• Temps libre : Explorez les magnifiques environs ou détendez-vous sur place
• Super collation : Vers 17h, avant l'entraînement du soir
• Pratique du Yin et de la Méditation l'après-midi : 18h00 - 19h30
• Dîner : 20h00
• Événements spéciaux :
  • Ateliers de rêve lucide les jours 2 et 6 : 14h00 - 16h00
  • Excursion en groupe et randonnée pédestre le jour 5
  • Cérémonie de clôture spéciale le dernier soir

Ateliers de rêve lucide

Nos ateliers de rêve lucide sont soigneusement conçus pour aider les participants à atteindre et à améliorer leur capacité à prendre conscience qu'ils rêvent pendant qu'ils sont dans l'état de rêve. Cet atelier propose des techniques pratiques pour explorer les profondeurs de l'inconscient et intégrer le rêve lucide dans la vie quotidienne.

L'atelier est divisé en deux parties complètes, garantissant une compréhension et une pratique approfondies du rêve lucide :

Jour 2 : Introduction au rêve lucide

Le jour 2, les participants recevront une introduction aux principes fondamentaux du rêve lucide. Cette session couvrira les bases, notamment :

• Comprendre le sommeil : découvrez la science du sommeil et ce que nous savons sur les habitudes de sommeil dans le domaine scientifique.
• Comprendre le rêve lucide : apprenez ce qu'est le rêve lucide et comment il peut être bénéfique.
• Techniques pour induire des rêves lucides : méthodes pratiques telles que les vérifications de la réalité, la journalisation des rêves et les pratiques de pleine conscience pour vous aider à prendre conscience que vous rêvez.
• Préparation à la pratique : Lignes directrices sur la façon de pratiquer ces techniques le soir et tôt le matin pour maximiser vos chances d'atteindre la lucidité.

À la fin du premier atelier, vous aurez acquis les outils dont vous avez besoin pour commencer à pratiquer le rêve lucide pendant vos soirées et vos matins des jours suivants.

Jour 6 : Exploration en profondeur et yoga du rêve

Le jour 6, l'atelier approfondira les aspects avancés du rêve lucide et introduira le concept du Dream Yoga :

• Techniques avancées de rêve lucide : explorez des méthodes plus sophistiquées pour maintenir et améliorer la lucidité dans les rêves.
• Dream Yoga : Découvrez le Dream Yoga, une pratique enracinée dans le bouddhisme tibétain qui utilise le rêve lucide comme outil de croissance spirituelle et de découverte de soi.
• Activités interactives : Participez à des méditations guidées et à des exercices conçus pour approfondir votre compréhension et votre expérience du rêve lucide.
• Intégration dans la vie quotidienne : discutez de la manière d’intégrer les connaissances et les compétences acquises grâce au rêve lucide dans votre vie éveillée pour une croissance personnelle et une créativité.

Avantages de l'atelier

• Conscience de soi améliorée : obtenez une compréhension plus approfondie de vos pensées et de vos émotions grâce au rêve lucide.
• Exploration créative : utilisez vos rêves comme source d’inspiration et de résolution de problèmes.
• Guérison émotionnelle : Abordez et guérissez les traumatismes passés dans l’espace sûr de vos rêves.
• Croissance spirituelle : utilisez le Dream Yoga pour explorer les dimensions spirituelles et atteindre une plus grande conscience de soi.

Rencontrez votre responsable de retraite : Jimmy Lau

Jimmy Lau, le fondateur d'iSquared Yoga, dirigera la retraite d'éveil d'automne. Avec près de 20 ans d'expérience dans le yoga, Jimmy est un instructeur certifié ERYT500 connu pour sa profonde compréhension des philosophies orientales et sa capacité à intégrer ces connaissances dans son enseignement.

À propos de Jimmy Lau

Jimmy a commencé son parcours dans le yoga en 2005 et, en 2009, il est devenu un professeur de yoga dévoué. Son expertise couvre différents styles, notamment l'Ashtanga, le Bikram, le Hatha et le Hot Yoga prénatal, ainsi que des ateliers d'étirements et de méditation. La philosophie d'enseignement de Jimmy est profondément influencée par le mysticisme oriental, qu'il intègre dans ses cours pour offrir une approche holistique du yoga et du développement personnel.

Podcast iSquared

En plus de son enseignement, Jimmy est l'animateur du podcast iSquared, où il explore les intersections entre la philosophie orientale et la vie moderne. À travers des conversations réfléchies et des conseils méditatifs, Jimmy aborde des sujets tels que l'interdépendance, l'impermanence et l'interconnexion de toutes choses. Son podcast sert de plateforme aux auditeurs pour acquérir des connaissances plus approfondies sur les fondements philosophiques du yoga et des pratiques de pleine conscience .

Direction de la retraite

Lors de la retraite d'éveil d'automne, Jimmy guidera les participants à travers une expérience transformatrice, combinant des séances quotidiennes de Hatha yoga, des pratiques de yin et de méditation et un atelier spécial de rêve lucide. Sa vaste expérience et sa passion pour le yoga font de lui un leader inspirant qui peut aider les participants à atteindre un sens plus profond de la conscience et de la croissance personnelle. Rejoignez Jimmy Lau à Tierra Cosmica pour une semaine de rajeunissement et d'illumination, et profitez de l'occasion d'apprendre auprès d'un instructeur de yoga chevronné qui apporte une richesse de connaissances et une perspective unique à ses enseignements.

Hébergement

Séjournez dans la charmante ferme Tierra Cosmica, qui propose un hébergement confortable pouvant accueillir jusqu'à 14 personnes. Choisissez entre des chambres spacieuses au rez-de-chaussée ou des chambres confortables au premier étage, toutes équipées d'équipements modernes tels que des matelas viscoélastiques, la climatisation et le Wi-Fi Starlink.

Repas

Savourez de délicieux repas végétariens préparés à partir d'ingrédients locaux. Notre chef expérimenté vous proposera des brunchs nourrissants, des collations l'après-midi et des dîners, avec des options végétaliennes disponibles sur demande.

Tarifs

• Chambres au rez-de-chaussée : 1250 € par personne, chambre partagée (maximum 8 places disponibles)
• Chambres au premier étage : 1150 € par personne, chambre partagée (maximum 6 places disponibles)
• Réduction Early Bird : 10% de réduction si un acompte de 300€ est versé avant le 31 juillet 2024

Inscription

Pour vous inscrire, veuillez envoyer un e-mail à info@isquaredyoga.com . Une fois inscrit, vous serez invité à rejoindre notre groupe WhatsApp exclusif pour d'autres communications et dispositions logistiques.

Offre spéciale

Réservez votre place avec un acompte de 300 € avant le 31 juillet 2024 pour bénéficier d'une remise de 10 % pour les inscriptions anticipées.

FAQ

1. Quel niveau d’expérience de yoga est requis pour participer à la retraite ?
   • Tous les niveaux sont les bienvenus, du débutant au pratiquant avancé.
2. Que dois-je apporter à la retraite ?
   • Des vêtements confortables pour le temps d'octobre dans le sud de l'Espagne, des tenues de yoga et un équipement de randonnée léger pour les excursions.
3. Les vols et le transport vers le lieu de retraite sont-ils inclus ?
   • Le vol vers l'aéroport de Malaga n'est pas inclus dans le prix de la retraite, envoyez-nous un e-mail si vous avez besoin d'aide pour réserver vos vols.
   • Le transport vers Tierra Cosmica n'est pas inclus. Nous créerons un groupe WhatsApp pour organiser des trajets partagés en Uber (environ 75 euros aller simple) le jour de votre arrivée à l'aéroport de Malaga. Le transport de retour vers l'aéroport de Malaga sera assuré.
4. Y a-t-il des frais supplémentaires ?
   • Les repas supplémentaires en dehors des menus inclus et les boissons supplémentaires ne sont pas couverts.
5. Les restrictions alimentaires peuvent-elles être prises en compte ?
   • Oui, veuillez nous prévenir au moins deux semaines à l'avance. Pour les allergies potentiellement mortelles, une approbation est requise au cas par cas.
6. Quelle est la politique d'annulation ?
   • Les annulations avant le 31 août 2024 donneront droit à un remboursement de l'acompte moins 50 € de frais administratifs. Les annulations avant le 30 septembre 2024 donneront droit à un remboursement de 50 % de l'acompte moins les frais administratifs. Aucun remboursement ne sera accordé après le 30 septembre 2024.
7. Y a-t-il une connexion Wi-Fi disponible sur le lieu de la retraite ?
   • Oui, le Wi-Fi Starlink est disponible dans tout le lieu.
8. Quel est le nombre maximum de participants ?
   • La retraite peut accueillir confortablement jusqu'à 12 participants, avec une capacité maximale de 14 si nécessaire.
9. Y a-t-il des activités ou des excursions incluses dans la retraite ?
   • Oui, il y aura du temps libre pour explorer les environs et une excursion de groupe avec pique-nique le jour 5.
10. Comment m'inscrire et payer la retraite ?
    • Envoyez un courriel à info@isquaredyoga.com pour vous inscrire. Nous vous inviterons à rejoindre notre groupe WhatsApp exclusif pour une meilleure communication.

Nous sommes impatients de vous accueillir pour une semaine de détente, d'apprentissage et de croissance personnelle à l'iSquared Yoga Autumn Awakening Retreat 2024. Réservez votre place dès aujourd'hui et embarquez pour un voyage de découverte de soi et de pleine conscience.

Crédits photos : Stefan Ablinger, Instagram @stefanablinger