Conseils de Hot Yoga (Posture du Corps Mort / Savasana)

La posture préférée de tous, la « méthode Hot Yoga » pour faire Savasana consiste à avoir les talons ensemble , côte à côte, les pieds ouverts, les bras le long du corps avec les paumes tournées vers le haut, ce n'est pas aussi confortable que d'avoir les pieds écartés et c'est censé ne pas être trop confortable pour nous maintenir dans le présent

Vous avez travaillé dur jusqu'ici ; accordez-vous quelques minutes de repos RESTEZ IMMOBILE. Savasana n'est pas un repos complet, mais plutôt un repos contrôlé où vous maintenez activement le corps immobile, ce qui exige concentration et attention.

Vous m'avez peut-être déjà entendu dire cela en cours : Savasana est le meilleur endroit pour entraîner sa concentration, et c'est absolument magnifique. Continuez à travailler et voyez comment votre pratique évolue au fil des années !