Conseils de Hot Yoga (Bâton d'équilibre)
bâton d'équilibre
Le bâton d'équilibre vise à tirer le corps dans des directions opposées comme un tir à la corde humain
Lettre majuscule T comme « Tom », pas un parapluie cassé !
Assurez-vous de lever le menton et de regarder vers le miroir pour étendre votre étirement au plus profond de la gorge.
Faites de votre mieux pour créer une ligne droite parallèle de la pointe des orteils jusqu'au bout des doigts
Remarque spéciale sur le bâton d'équilibrage :
Il y a toujours de quoi s'étirer ! N'arrêtez jamais de vous étirer en équilibre ! Continuez à vous étirer de toutes vos forces jusqu'à entendre « changement ». Vous serez récompensé par une sensation de satisfaction intense en sortant de la posture.
La prise en main est exactement la même que celle de Half-Moon, c'est la deuxième et la dernière fois que nous utiliserons cette prise à travers le
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À la prochaine,
Restez en forme ! Restez créatif !
Jimmy
Propriétaire
iSquared Yoga